妊娠中はホルモンバランスの変化によって肌が敏感になりやすく、様々なトラブルが起こりやすくなります。そのため、妊娠中の安全なスキンケア方法を学ぶことは、快適な妊娠生活を送る上でとても大切です。 ここでは、レチノイドやサリチル酸、特定のエッセンシャルオイルなど、胎児に影響を与える可能性のある成分を避けるべき理由と、代わりに保湿成分配合のシンプルなスキンケア製品やミネラルベースの日焼け止めを選ぶことのメリットについてご説明します。乾燥を防ぎ、紫外線から肌を守ることで、妊娠中の肌トラブルを予防し、健やかな肌を保ちましょう。
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- 妊娠中の肌トラブルを防ぐ！安全なスキンケアの選び方
- 妊娠中の肌の変化と安全なケア：トラブル別対処法
- 妊娠中の肌変化と具体的な対策
- 妊娠中の肌変化と安全なスキンケア方法
- 妊娠中の安全なスキンケア方法結論
- 妊娠中の安全なスキンケア方法 よくある質問（FAQ）
妊娠中の肌トラブルを防ぐ！安全なスキンケアの選び方
妊娠中は、ホルモンバランスの変化によって肌が敏感になったり、様々なトラブルに見舞われたりする方が多くいらっしゃいます。 つわりで疲れている時や、お腹が大きくなって身体が思うように動かせない時、スキンケアにまで気を回すのは大変だと感じられるかもしれません。しかし、妊娠中の肌のケアは、ママと赤ちゃんのためにもとても大切です。 この記事では、妊娠中の肌トラブルを防ぎ、健康的な肌を保つための安全なスキンケア方法について、詳しく解説していきます。
ホルモンバランスの変化は、妊娠中の肌トラブルの大きな原因の一つです。 妊娠中は、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが急激に増加します。このホルモンの変化によって、肌の水分量が変化したり、皮脂の分泌量が増加したり、メラニンの生成が活発になったりするなど、様々な影響が現れます。 その結果、ニキビ、肌あれ、乾燥、くすみ、妊娠線などのトラブルが生じやすくなります。
特に、敏感肌の方は、妊娠中に肌のトラブルがより深刻になる可能性があります。 そのため、妊娠中スキンケアは、肌に優しい成分を選んで行うことが非常に重要です。 市販されている多くの化粧品には、レチノイドやサリチル酸などの胎児に影響を与える可能性のある成分が含まれている場合があります。これらの成分は、妊娠中は避けるべきです。 また、特定のエッセンシャルオイルも、妊娠中に使用しない方が良い成分が含まれている可能性があるので、注意が必要です。
では、どのようなスキンケアを選べば良いのでしょうか？ 妊娠中は、シンプルな処方で、保湿成分をたっぷり含んだスキンケア製品を選ぶことをおすすめします。 例えば、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分は、肌のバリア機能をサポートし、乾燥を防ぎます。 また、ミネラルベースの日焼け止めは、紫外線から肌を守り、シミやそばかすを防ぐのに役立ちます。 紫外線は妊娠線にも影響を与える可能性があるので、日焼け止めは必ず使いましょう。
敏感肌さん必見！妊娠中の肌に優しいスキンケア
敏感肌の方は、さらに成分選びに注意が必要です。 低刺激性で、無香料・無着色の製品を選ぶことをおすすめします。 また、パッチテストを行い、肌に合わない場合はすぐに使用を中止してください。 もし、肌のトラブルが気になる場合は、医師や薬剤師に相談するのも良い方法です。
妊娠線予防にも効果的！保湿ケアの重要性
妊娠線は、お腹や胸、太ももなどにできる線状の赤い跡です。 妊娠線予防には、保湿ケアが非常に重要です。 妊娠初期から、こまめに保湿クリームやオイルを塗布し、肌の乾燥を防ぎましょう。 妊娠線専用のクリームを使用するのも良いでしょう。 ただし、成分表示を確認し、妊娠中に使用して安全な製品を選ぶようにしてください。
紫外線対策は必須！妊娠中に使える日焼け止め
妊娠中は、紫外線による肌へのダメージを受けやすくなります。 そのため、日焼け止めの使用は必須です。 紫外線吸収剤不使用の物理的日焼け止めを選ぶことをお勧めします。 SPF30以上、PA+++以上の製品を選び、こまめに塗り直すようにしましょう。
妊娠中の安全なスキンケア方法：成分チェックが重要です
妊娠中は、使用する全ての製品の成分表示を必ず確認しましょう。 レチノイド、サリチル酸、特定のエッセンシャルオイルなどは避けるべきです。 心配な成分があれば、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
安心して使える！妊娠OKのスキンケア製品の選び方
妊娠OKのスキンケア製品を選ぶ際には、低刺激性、無香料・無着色、保湿成分配合であることを確認しましょう。 また、オーガニック製品を選ぶのも一つの方法です。 ただし、オーガニック製品であっても、成分表示を確認し、妊娠中に使用して安全な製品を選びましょう。
妊娠中の安全なスキンケア：医師への相談も忘れずに
妊娠中の肌トラブルでお悩みの方、不安な方は、医師に相談しましょう。 医師は、あなたの肌の状態を診察し、適切なアドバイスをしてくれます。 安心して妊娠生活を送るために、積極的に医師とコミュニケーションを取りましょう。
妊娠中の肌の変化と安全なケア：トラブル別対処法
妊娠中は、ホルモンバランスの急激な変化によって、肌が様々な変化を遂げることがあります。つらい肌トラブルに悩まされる方も少なくないでしょう。 この章では、妊娠中の肌の変化と、それぞれのトラブルに対する適切なスキンケア方法、そして避けるべき成分について詳しくご説明します。 妊娠期特有の肌悩みに適切に対処し、安心して美しい肌をキープしましょう。
ホルモンバランスの変化と肌トラブルへの対処法
妊娠中は、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが急激に増加します。このホルモンバランスの変化は、肌の油分や水分バランスを乱し、様々な肌トラブルを引き起こす原因となります。具体的には、ニキビ、乾燥、肌のくすみ、妊娠線などが挙げられます。これらのトラブルは、妊娠期間中を通して変化するため、状況に合わせた適切なケアが必要です。
敏感肌のための優しいスキンケア方法
妊娠中は、肌のバリア機能が低下し、敏感肌になりやすい傾向があります。そのため、刺激の少ない低刺激性のスキンケア製品を選ぶことが大切です。アルコールや香料、着色料などの添加物が少ない製品を選びましょう。また、洗顔はぬるま湯で行い、ゴシゴシこすらないように優しく洗うことが重要です。洗顔後、肌の水分を保つための保湿ケアをしっかり行いましょう。
- 低刺激のクレンジングを使用する
- 弱酸性の洗顔料を選ぶ
- たっぷりの保湿成分配合の化粧水やクリームを使用する
- コットンは極力使用しない
保湿ケアで妊娠線予防＆肌の乾燥対策
妊娠線は、お肌の急激な伸びによって起こる線状の傷跡です。予防には、保湿ケアが非常に重要です。妊娠初期から、お腹だけでなく、太ももや胸など、伸びやすい部分にもしっかりと保湿クリームやオイルを塗布しましょう。 乾燥肌は妊娠線だけでなく、かゆみなどの不快感も引き起こすため、こまめな保湿を心がけてください。妊娠線予防に効果的な成分として、シアバターやアロエベラなどが挙げられます。
妊娠中でも安心の日焼け止め選び
紫外線は、シミやそばかす、肌の老化の原因となります。妊娠中は、紫外線対策が特に重要です。日焼け止めを選ぶ際には、紫外線吸収剤不使用のミネラルベースの日焼け止めを選びましょう。肌への負担が少なく、安全性の高い製品を選ぶことが大切です。SPF30以上、PA+++以上の製品を選ぶことをお勧めします。日焼け止めは、こまめに塗り直すことも忘れずに。
避けるべき成分：レチノイドとサリチル酸など
レチノイドやサリチル酸などの成分は、肌のターンオーバーを促進する効果がありますが、妊娠中は胎児への影響が懸念されるため、使用を避けるべきです。その他、ハイドロキノンや強いピーリング剤なども同様に避けた方が無難です。これらの成分が含まれている製品は、使用前に成分表示を必ず確認しましょう。
低刺激スキンケア製品：賢い選択方法
妊娠中は、肌が敏感になっているため、成分表示をしっかりと確認することが重要です。パラベン、鉱物油、合成香料、合成着色料などの添加物が少ない製品を選びましょう。オーガニック製品や、医師や薬剤師に相談して製品を選ぶのも良い方法です。自分の肌に合う製品を見つけるまで、いくつかの製品を試してみる必要があるかもしれません。
妊娠中の安全なスキンケア：医師への相談
妊娠中のスキンケアで不安な点や気になる症状がある場合は、医師に相談しましょう。医師は、あなたの状態に合わせた適切なアドバイスをしてくれます。特に、肌トラブルがひどい場合や、新しいスキンケア製品を使用する前などは、必ず相談することをお勧めします。
シンプルケアで肌への負担を軽減
妊娠中は、肌への負担を軽減するために、シンプルケアを心がけましょう。洗顔、化粧水、保湿クリームといった基本的なケアを丁寧に行うことで、肌の負担を最小限に抑えることができます。必要以上に多くの製品を使用する必要はありません。妊娠中はお肌が敏感になっているため、シンプルケアを心がけましょう。
妊娠中の安全なスキンケア方法：よくある質問
妊娠中のスキンケアに関するよくある質問とその回答については、当サイトのFAQページをご覧ください。より詳しい情報や具体的な製品選びのポイントなども掲載しておりますので、ご活用ください。
妊娠中の肌変化と具体的な対策
妊娠中は、女性ホルモンの急激な変化によって、肌の状態が大きく変化することがよくあります。 ホルモンバランスの乱れは、ニキビ、乾燥、肌のくすみ、シミなど、様々な肌トラブルを引き起こす原因となります。 これらの変化は、妊娠初期から後期まで、そして個人差も大きく、いつどのようなトラブルが起こるのか予測が難しいことも、不安の要因の一つです。
そこで、この章では、妊娠中に起こりやすい肌トラブルへの対処法を、具体的な対策とともに解説します。 まず、敏感肌になりやすい妊娠期には、肌への負担を最小限に抑えることが大切です。 そのためには、シンプルで低刺激なスキンケア製品を選ぶことが重要です。成分表示をよく確認し、レチノイドやサリチル酸などの刺激の強い成分は避けましょう。これらの成分は、胎児への影響が懸念されるため、妊娠中は使用を控えることをお勧めします。
敏感肌のための優しいスキンケア方法
敏感肌の方は、特に成分選びに注意が必要です。 洗浄成分が強すぎる洗顔料は、肌のバリア機能を損なう可能性があります。 低刺激性の洗顔料を選び、ぬるま湯で優しく洗いましょう。 また、化粧水やクリームは、保湿成分が豊富で、肌に優しいものを選びましょう。 ヒアルロン酸やセラミドなどの成分配合の製品がおすすめです。 アルコールや香料などの添加物は、肌への刺激となるため、できるだけ避けた方が良いでしょう。
保湿ケアで妊娠線予防＆肌の乾燥対策
妊娠中は、肌の乾燥が激しくなる方も多くいます。 乾燥は、かゆみやかぶれ、ひび割れなどの肌トラブルにつながるため、十分な保湿ケアが重要です。 妊娠線予防にも、保湿は効果的です。 妊娠線は、皮膚の弾力性が低下することで起こりやすいので、こまめな保湿で肌の弾力を保ちましょう。 妊娠線予防クリームを使用するのも良いでしょう。 ボディオイルやクリームを毎日使用し、お腹だけでなく、太ももや胸など、体の変化が起きやすい部分にもしっかりと保湿ケアを行いましょう。
妊娠中でも安心の日焼け止め選び
紫外線は、シミやそばかすの原因となるだけでなく、肌の老化を促進します。 妊娠中も、日焼け止めは欠かせません。 ただし、妊娠中は、日焼け止めの成分にも注意が必要です。 紫外線吸収剤が含まれているものは、肌への刺激が強い可能性がありますので、紫外線散乱剤配合の日焼け止めを選ぶのがおすすめです。 また、SPF値は30以上、PA値は＋＋＋以上を選ぶと良いでしょう。 日焼け止めは、こまめに塗り直すことも忘れずに行いましょう。
避けるべき成分：レチノイドとサリチル酸など
妊娠中は、レチノイドやサリチル酸などの成分が含まれた化粧品は避けるべきです。 これらの成分は、胎児の発育に影響を与える可能性があるため、安全性を優先することが大切です。 成分表示をよく確認し、これらの成分が含まれている製品は使用しないようにしましょう。 また、特定のエッセンシャルオイルも、胎児への影響が懸念されるため、使用を控えるのが賢明です。
低刺激スキンケア製品の賢い選び方
妊娠中は、肌が敏感になっているため、低刺激性のスキンケア製品を選ぶことが非常に重要です。 成分表示をよく確認し、余計な添加物が少ない、シンプルな製品を選びましょう。 無添加やオーガニック製品を選ぶのも良いでしょう。 ただし、オーガニック製品でも、全ての人に合うとは限らないため、パッチテストを行うことをお勧めします。 少量を腕の内側に塗布し、24時間様子を見て、赤みやかぶれなどの異常がないか確認しましょう。
妊娠中の安全なスキンケア：医師への相談
妊娠中のスキンケアで何か不安な点があれば、医師に相談しましょう。 医師は、あなたの肌の状態や妊娠状況を考慮した上で、適切なアドバイスをしてくれます。 特に、肌トラブルがひどい場合や、心配な成分が含まれている製品を使用している場合は、すぐに医師に相談することが大切です。
シンプルケアで肌への負担を軽減
妊娠中は、肌への負担を軽減するために、シンプルケアを心がけましょう。 多くの製品を使うよりも、厳選した数種類の製品を丁寧に使う方が、肌への負担が少なくなります。 洗顔、保湿、日焼け止めといった基本的なケアをしっかりと行いましょう。 過剰なケアは、かえって肌への負担となる可能性があります。
妊娠中の安全なスキンケア：よくある質問
妊娠中のスキンケアに関するよくある質問については、次回以降の記事で詳しく説明させていただきます。 ご期待ください。
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| 肌トラブル | 原因 | 対策 | 推奨成分/製品 | 避けるべき成分/製品 |
|---|---|---|---|---|
| ニキビ、乾燥、くすみ、シミなど | ホルモンバランスの乱れ | 低刺激スキンケア、保湿ケア、紫外線対策 | 低刺激性洗顔料、保湿成分配合化粧水・クリーム（ヒアルロン酸、セラミドなど）、紫外線散乱剤配合日焼け止め(SPF30以上、PA+++以上) | レチノイド、サリチル酸、特定のエッセンシャルオイル |
| 敏感肌 | ホルモンバランスの変化 | 低刺激性洗顔料で優しく洗う、保湿成分配合の化粧水・クリームを使用する | 低刺激性洗顔料、保湿成分（ヒアルロン酸、セラミドなど）配合の化粧水・クリーム、無添加・オーガニック製品（パッチテスト推奨） | アルコール、香料、刺激の強い成分 |
| 乾燥、かゆみ、ひび割れ、妊娠線 | 肌の乾燥、弾力性の低下 | こまめな保湿ケア、妊娠線予防クリームの使用 | ボディオイル、ボディクリーム、妊娠線予防クリーム | – |
| シミ、そばかす、肌の老化 | 紫外線 | 日焼け止めをこまめに塗り直す | 紫外線散乱剤配合日焼け止め(SPF30以上、PA+++以上) | 紫外線吸収剤配合日焼け止め |
| 様々な肌トラブル | – | 医師への相談、シンプルケア | – | レチノイド、サリチル酸、特定のエッセンシャルオイル、刺激の強い成分 |
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妊娠中の肌変化と安全なスキンケア方法
妊娠中は、ホルモンバランスの大きな変化によって肌の状態が大きく変わる時期です。 つわりや吐き気など、体調の変化にともない、肌の乾燥や敏感肌、ニキビ、妊娠線など、様々な肌トラブルに見舞われる可能性があります。これらのトラブルを予防し、快適な妊娠期間を送るためには、適切なスキンケアが不可欠です。
ホルモンバランスの乱れと肌トラブル対策
妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが急激に増加します。このホルモンバランスの変化は、皮脂分泌の増加や肌のバリア機能の低下を引き起こし、ニキビや乾燥肌、肌あれなどのトラブルにつながることがあります。 肌の乾燥を防ぐためには、こまめな保湿が重要です。乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、外部刺激を受けやすくなり、より肌トラブルが悪化してしまう可能性があります。 また、肌のターンオーバーも変化するため、いつものスキンケアでは肌に合わなくなることもあります。
敏感肌のための優しいスキンケアの選び方
妊娠中は肌が敏感になっているため、刺激の強い成分は避けましょう。 アルコール、香料、着色料などが配合された製品は、肌への負担が大きくなる可能性があります。 低刺激で無添加の製品を選ぶことが大切です。成分表示をよく確認し、肌に優しい天然由来成分配合の製品を選ぶことをおすすめします。 また、一度に多くの製品を使用するのではなく、シンプルなスキンケアを心がけましょう。洗顔、化粧水、保湿クリームなど、最低限のアイテムで済ませることが、肌への負担を軽減する効果があります。
保湿ケアで妊娠線予防＆乾燥肌対策
妊娠線は、お腹が大きくなるにつれて皮膚が伸びることで起こる線状の肌の伸びです。妊娠線予防には、十分な保湿が重要です。妊娠初期から、お腹だけでなく、太ももや胸など、皮膚が伸びやすい部分にもこまめに保湿クリームやオイルを塗布しましょう。 保湿成分として、シアバターやヒアルロン酸、セラミドなどが配合された製品がおすすめです。 乾燥肌を防ぐためにも、入浴後の保湿は特に重要です。 ぬるめのお湯で短時間の入浴を心がけ、入浴後はすぐに保湿ケアを行いましょう。 乾燥が気になる場合は、ボディミルクやクリームを複数回重ね塗りするのも効果的です。
妊娠中でも安心の日焼け止め選び
紫外線は、シミやそばかす、肌の老化の原因となります。妊娠中は特に、紫外線対策が重要です。 日焼け止めを選ぶ際は、紫外線吸収剤不使用のミネラルベースの日焼け止めを選ぶことをおすすめします。 紫外線吸収剤は、肌への刺激が強い場合があるため、妊娠中は避けた方が安心です。 SPF値は30以上、PA値は+++以上のものを選びましょう。 日焼け止めは、こまめに塗り直すことも大切です。外出時は2～3時間おきに塗り直し、汗をかいたり、水に濡れたりした場合は、さらにこまめな塗り直しが必要です。
避けるべき成分：レチノイド、サリチル酸など
レチノイドやサリチル酸は、ニキビ治療などに使われる成分ですが、妊娠中は避けるべき成分です。これらの成分は、胎児に影響を与える可能性があるため、妊娠中は使用を控えましょう。 また、特定のエッセンシャルオイルも、胎児への影響が懸念されるため、使用を避けることが推奨されます。 スキンケア製品を選ぶ際には、必ず成分表示を確認し、これらの成分が含まれていないかを確認しましょう。
低刺激スキンケア製品：賢い選択方法
妊娠中は、肌が敏感になっているため、低刺激性のスキンケア製品を選ぶことが大切です。 無香料・無着色・無鉱物油などの表示がある製品を選び、パッチテストを行うことをおすすめします。 パッチテストとは、少量を腕の内側に塗布し、24時間様子を見る方法です。 赤みやかゆみなどの異常が現れなければ、顔に使用しても問題ありません。 もし、肌に合わないと感じたら、すぐに使用を中止し、医師に相談しましょう。
妊娠中の安全なスキンケア：医師への相談
妊娠中の肌トラブルでお悩みの場合は、必ず医師に相談しましょう。 医師は、あなたの肌の状態や妊娠状況を考慮した上で、適切なアドバイスをしてくれます。 自己判断でスキンケア製品を使用するのではなく、医師の指導のもと、安全なスキンケアを行いましょう。
シンプルケアで肌への負担を軽減
妊娠中は、肌への負担を軽減するために、シンプルなスキンケアを心がけましょう。 洗顔料は、低刺激性のものを選び、ゴシゴシこすらず、優しく洗いましょう。 化粧水やクリームは、肌に優しい成分配合のものを選び、少量ずつ丁寧に塗り込みましょう。 必要以上に多くの製品を使用する必要はありません。 肌本来の力を活かすシンプルなケアが、妊娠中の肌トラブル予防に繋がります。
妊娠中の安全なスキンケア：よくある質問
妊娠中のスキンケアに関するよくある質問には、個別の対応が必要なため、医師への相談が最も適切です。 しかし、一般的な疑問として、例えば「妊娠線予防にはどのようなクリームが良いですか？」や「ニキビができた場合、どのような対処法がありますか？」といった質問は、医師または助産師に相談することで、的確なアドバイスを得ることができます。
妊娠中の安全なスキンケア方法結論
妊娠中は、ホルモンバランスの変化などにより肌が敏感になりやすく、ニキビや乾燥、妊娠線など、様々な肌トラブルが起こりやすくなります。 そのため、妊娠中の安全なスキンケア方法を理解し、実践することは、快適な妊娠生活を送る上で非常に重要です。
この記事では、妊娠中に避けるべき成分（レチノイド、サリチル酸、特定のエッセンシャルオイルなど）と、推奨される成分（セラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分、ミネラルベースの日焼け止め）について詳しく解説しました。 大切なのは、シンプルで低刺激なスキンケア製品を選び、保湿をしっかり行い、紫外線対策を徹底することです。
妊娠中の肌の変化は個人差があり、万が一肌トラブルが起きたり、不安を感じたりした場合は、迷わず医師や薬剤師に相談することが大切です。 専門家のアドバイスを受けることで、あなたに最適な妊娠中の安全なスキンケア方法を見つけ、安心して妊娠生活を送ることが可能になります。
快適な妊娠生活を送るために、この記事で学んだ知識を活かし、あなた自身の肌に合った安全なスキンケアを実践してください。 そして、健やかな肌と心で、赤ちゃんとの貴重な時間を大切に過ごしましょう。
妊娠中の安全なスキンケア：要点まとめ
- 低刺激性でシンプルな製品を選ぶ
- 保湿成分配合の製品を積極的に使用する
- 紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを使用する
- レチノイド、サリチル酸、特定のエッセンシャルオイルの使用を避ける
- 肌のトラブルが気になる場合は、医師に相談する
妊娠中の安全なスキンケア方法に関する情報は、あなたの妊娠生活をより快適にするための重要な要素です。 この記事が、そのお手伝いができれば幸いです。
妊娠中の安全なスキンケア方法 よくある質問（FAQ）
妊娠中にニキビができてしまったら、どうすればいいですか？
妊娠中はホルモンバランスの変化により、ニキビができやすくなります。 強い薬を使用するのではなく、まず低刺激性の洗顔料で優しく洗顔し、保溼をしっかり行うことが大切です。 炎症を抑えるために、冷溼布をするのも効果的です。 それでも改善が見られない場合は、醫師や薬剤師に相談し、適切な対処法を聞きましょう。 市販のニキビ治療薬の中には、妊娠中に使用できないものもあるので、自己判斷で薬を使用することは避けてください。
妊娠線予防には、どのようなケアが効果的ですか？
妊娠線予防には、保溼が最も重要です。 妊娠初期から、お腹だけでなく、太ももや胸など、皮膚が伸びやすい部分に、毎日こまめに保溼クリームやオイルを塗布しましょう。 シアバターやアロエベラ、ヒアルロン酸などが配合されたクリームやオイルがおすすめです。 ただし、成分表示を確認し、妊娠中に使用して安全な製品を選びましょう。 また、體重増加をコントロールすることも、妊娠線を予防する上で重要です。 バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。 気になる方は、醫師や助産師に相談して、適切なアドバイスを受けましょう。
妊娠中に使える安全な日焼け止めを選ぶポイントは？
妊娠中は、紫外線から肌を守るため、日焼け止めを使用することが重要です。 選ぶポイントは、紫外線吸収剤不使用のミネラルベースの日焼け止めであることです。 紫外線吸収剤は、肌への刺激が強い場合があるため、妊娠中は避けた方が安心です。 SPF30以上、PA+++以上の製品を選び、こまめに塗り直すことを忘れずに行いましょう。 成分表示をよく確認し、妊娠中に使用して安全な製品を選びましょう。 心配な點があれば、醫師や薬剤師に相談しましょう。
