曬傷別亂抹！皮膚科醫生教你這樣擦，快速舒緩不留痕！

皮膚曬傷要擦什麼？答案就在這裡！曬傷後，皮膚會泛紅、疼痛，甚至脫皮。別擔心，透過正確的護理，可以有效舒緩不適感。

溫和保濕：緩解曬傷乾癢

曬傷後肌膚會產生乾燥緊繃感，這時最重要的是補充水分，避免皮膚因過於乾燥而脫皮。選擇不含香料、酒精的溫和保濕乳液，輕輕塗抹於曬傷部位，幫助肌膚鎖住水分，舒緩乾燥不適。此外，凡士林也是一個不錯的選擇，它能形成一層保護膜，阻擋水分流失，同時也能軟化角質，促進肌膚修復。

重點事項：

曬傷後肌膚會特別脆弱，切記不要使用含有刺激性成分的產品，以免加重曬傷症狀。溫和保濕是緩解曬傷乾癢的不二法門，持續塗抹保濕產品，有助於肌膚修復，早日恢復健康光澤。

曬傷後，皮膚會變得乾燥、敏感，因此適當的保濕和防曬至關重要。以下列出正確的保濕和防曬方法，有助於緩解曬傷症狀，並預防 дальнейшие повреждения。

選擇廣譜防曬霜：廣譜防曬霜可以阻擋 UVA 和 UVB 紫外線，有效保護曬傷後的肌膚免於進一步損傷。
使用 SPF 30 以上的防曬霜：SPF 值表示防曬霜阻擋 UVB 紫外線的程度。曬傷後，建議使用 SPF 30 以上的防曬霜，以提供充足的保護。
每 2 小時補擦防曬：紫外線會隨著時間減弱防曬霜的保護效果。因此，建議每 2 小時補擦一次防曬霜，以維持肌膚的防護力。

**冰敷鎮定：快速舒緩曬傷不適**
措施	功效
冰敷	收縮血管，降低皮表溫度，減緩發炎反應
涼感噴霧或凝膠	含有薄荷醇或蘆薈等成分，能有效降溫鎮定肌膚，緩解灼熱感
注意事項	建議事項
注意事項	避免過度用力冰敷
	肌膚上有傷口或水泡時，先用乾淨紗布包紮
	冰敷後，肌膚可能會有暫時性的泛紅或刺痛感，屬於正常現象

當陽光無情地侵襲肌膚時，曬傷的灼熱感與刺痛感令人難耐。在這個時候，蘆薈凝膠就像一位溫柔的守護者，為受傷的肌膚帶來絲絲涼意與癒合的力量。

蘆薈凝膠蘊含豐富的抗炎成分，能夠有效舒緩曬傷引起的紅腫、熱痛感。它能深入肌膚底層，發揮鎮定作用，緩解肌膚不適。

蘆薈凝膠富含生長素和多醣體，有助於促進受損肌膚的再生。這些活性成分能刺激膠原蛋白與彈性蛋白的合成，促進傷口癒合，加速肌膚修復。

蘆薈凝膠具有天然的抗菌消炎特性，能有效預防曬傷後肌膚受細菌感染。它能抑制細菌生長，保護受損肌膚，避免發生進一步的感染。

蘆薈凝膠中含有豐富的水分和保濕因子，能為曬傷後的乾燥肌膚提供深層滋潤。它能形成一層保濕保護膜，防止水分流失，讓肌膚保持涼爽舒適。

曬傷後的肌膚會變得乾燥和敏感，因此保濕是舒緩和修復過程中不可或缺的一環。以下介紹兩種經典的保濕產品：乳液和凡士林，它們能有效修護曬傷後的肌膚，讓肌膚恢復水嫩亮澤。

乳液質地輕盈，容易吸收，適合輕微曬傷或敏感肌膚使用。選擇時建議挑選無香料和低過敏性的產品，以免刺激曬傷後的肌膚。

凡士林是一種礦物油，質地厚重，具有良好的鎖水能力。適用於中度至重度曬傷，能有效防止水分流失，減緩脫皮現象。使用時建議少量塗抹，避免堵塞毛孔。

無論選擇乳液或凡士林，以下使用原則至關重要：

適當的保濕護理能促進肌膚修復，緩解乾癢和脫皮等不適，讓曬傷後的肌膚快速恢復健康光澤。

曬傷後，謹記上述建議，選擇溫和不刺激的護膚產品，適時補充水分，並遠離陽光直射。這些步驟有助於舒緩疼痛不適，促進皮膚修復，避免留下疤痕。記住，皮膚曬傷反應的嚴重程度因人而異，如有必要，請尋求醫療專業人員的幫助，積極對抗曬傷，讓肌膚重現健康亮澤。

建議使用冰敷或溫和、不含香精的乳液來鎮靜肌膚，蘆薈凝膠或木瓜霜也有助於舒緩曬傷後的疼痛和發炎。

可以。凡士林能形成一層保護膜，防止水分流失，有助於曬傷後的肌膚保濕和修復。不過，應避免在傷口或嚴重發炎的肌膚上使用。

曬傷的嚴重程度和個人體質影響恢復時間。輕微曬傷通常在幾天內會逐漸消退，而嚴重曬傷可能需要數週甚至數月才能完全復原。