隨著陽光露臉，防曬成為肌膚保養的重要課題。皮膚科防曬建議選擇物理性防曬，不僅能阻隔陽光中的紫外線，還能降低肌膚刺激的風險。
物理性防曬的成分大解密
物理性防曬劑，是透過在皮膚表面形成一層保護膜，將紫外線反射或散射掉，達到防曬的目的。它不像化學性防曬劑會被皮膚吸收，因此對皮膚較為溫和，也比較不會引起過敏反應。市面上常見的物理性防曬成分有二氧化鈦和氧化鋅，以下為其特點：
- 二氧化鈦（Titanium dioxide）：具有廣譜的防曬能力，能阻擋 UVA 和 UVB。它的安定性較佳，不容易分解，適合長時間的戶外活動。
- 氧化鋅（Zinc oxide）：同樣具有廣譜的防曬能力，且波長覆蓋範圍更廣，能提供更全面的防護。它有抗炎和鎮靜的效果，適合敏感肌膚使用。
選擇物理性防曬時，應注意以下重點：
- 成分濃度：防曬成分的濃度會影響防曬效果，一般來說，SPF 值較高的產品，防曬成分的濃度也較高。
- 劑型：物理性防曬劑常製成乳液、霜狀或噴霧等劑型，選擇時應考量自身膚質和使用習慣。
- 膚感：物理性防曬劑質地較厚重，容易泛白，建議選擇無色或著色較少的產品，並在使用前先試用於局部肌膚，確認沒有過敏反應再使用。
透過了解物理性防曬的成分和挑選原則，民眾可以在夏日無懼陽光，享受健康的戶外時光。
皮膚科防曬的卸妝考量
選擇物理性防曬，除了考量其防曬力與成分適宜性外，卸妝也是重要的步驟，以下提供幾個卸妝考量重點：
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- 選擇適合膚質的卸妝產品：物理性防曬通常較不易卸除，建議選擇適合自己膚質的卸妝產品，如油性肌膚使用清爽型的卸妝油，乾性肌膚使用保濕型的卸妝乳。
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- 加強按摩卸除：物理性防曬較容易附著於肌膚表面，卸妝時應加強按摩，以確保防曬產品能徹底卸除。
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- 使用卸妝水或卸妝棉：卸妝水或卸妝棉可以協助溶解物理性防曬，但注意卸妝後需用清水沖洗乾淨，避免殘留。
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- 適度清潔，避免過度搓揉：卸妝時避免過度搓揉肌膚，以免造成肌膚敏感或刺激。若卸妝不徹底，則會導致肌膚問題，如毛孔阻塞或痘痘產生。
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- 定期清潔卸妝工具：卸妝工具如卸妝棉、粉撲等，應定期清洗或更換，避免細菌滋生。
卸妝是物理性防曬使用後的重要步驟，正確的卸妝方式有助於保持肌膚健康。選擇適合的卸妝產品，並按照正確的步驟卸妝，才能有效去除防曬品，避免肌膚問題的發生。
| 產品 | 特點 |
|---|---|
| 理膚寶水全護清爽防曬乳液 SPF50+ PA++++ | 極簡配方，不含易致敏成分，清爽不黏膩，舒緩保濕 |
| 雅漾清爽防曬乳 SPF50+ PA++++ | 富含舒緩抗氧化的雅漾活泉水，溫和不刺激，適合敏感痘痘肌 |
| 可麗金極效潤色物理防曬霜 SPF30 PA+++ | 兼具防曬潤色，無香精酒精，敏感肌可用 |
| 芙麗美娜極效舒緩物理防曬乳 SPF50 PA++++ | 專為敏感脆弱肌膚設計，不含刺激成分，添加修復舒緩成分 |
物理性防曬讓你抵擋夏日豔陽
面對台灣強烈的紫外線，防曬是日常護膚不可或缺的一環。物理性防曬劑，因其透過物理隔絕紫外線的機制，而廣受皮膚科醫師的推薦。相較於化學性防曬劑，物理性防曬劑較不容易被皮膚吸收，且具有較高的安全性，適合各種膚質，包括敏感肌、乾性肌和痘痘肌。
物理性防曬劑的主要成分，包含二氧化鈦和氧化鋅。這兩種成分都是天然存在於地殼中的礦物質，具有良好的紫外線遮斷能力，能有效阻擋 UVA 和 UVB 射線。選擇物理性防曬劑時， следует 注意其粒徑大小，較小的粒徑能提供更佳的防曬效果，且較不易造成肌膚負擔。此外，建議選擇含廣譜防曬的產品，能同時阻隔 UVA 和 UVB 射線，提供全面的防護。
使用物理性防曬劑時，需注意以下事項：
- 塗抹足量：建議每平方公分使用約 2 毫克的防曬劑，才能達到足夠的防曬效果。
- 均勻塗抹：務必將防曬劑均勻塗抹在所有曝曬部位，包括臉部、頸部、手部和腳部。
- 頻繁補擦：每 2~3 小時補擦一次防曬劑，尤其是在流汗或戲水後。
若肌膚敏感或有痘痘困擾，建議選擇標榜「低敏」或「無致痘性」的物理性防曬劑。這些產品通常不含會刺激肌膚的化學成分，能溫和地保護肌膚免受紫外線侵害。
透過正確挑選和使用物理性防曬劑，能有效抵禦夏日豔陽，並預防因紫外線過度曝曬而產生的肌膚問題，讓你在享受夏日陽光的同時，也能擁有健康的肌膚。
皮膚科防曬挑選秘訣：物理性防曬成分大解密
物理性防曬透過在肌膚表面形成保護層，阻擋紫外線穿透皮膚，就像一面盾牌阻擋攻擊。它主要由兩種成分組成：氧化鋅和二氧化鈦。
- 氧化鋅
它是一種廣效防曬劑，能有效阻擋 UVA 和 UVB 射線。具有消炎和抗菌特性，適合敏感肌和痘痘肌使用。
- 二氧化鈦
它也是一種廣效防曬劑，但其遮蔽力較強，較易在肌膚上留下白色殘留。它具有較好的穩定性，不易被光線分解。
市售的物理性防曬產品中，常會添加其他成分來增強防曬力或改善使用感，如：
- 氧化鐵： придаёт натуральный оттенок
- 矽靈：改善延展性、減少黏膩感
- 維生素 E：抗氧化劑，保護肌膚免受自由基傷害選擇物理性防曬時，建議注意以下事項：
- 成分標示：查看產品成分表，確認是否含有氧化鋅或二氧化鈦。
- 防曬係數：SPF 30 以上可提供充足的防護力。
- 質地：選擇適合自己膚質的質地，如乳液狀、霜狀或噴霧狀。
- 使用頻率：一般建議每 2 小時補擦一次防曬。
- 使用量：每平方公分建議使用 2mg 的防曬量，約一湯匙。透過了解物理性防曬的成分，可以更明智地選擇適合自己膚質的防曬產品，讓你在夏日無懼陽光的傷害。可以參考 皮膚科防曬
皮膚科防曬結論
炎炎夏日，陽光對肌膚的傷害不可小覷，選擇一款合適的防曬產品至關重要。皮膚科醫師建議的物理性防曬，能有效隔絕紫外線，減少肌膚曬傷、曬老等問題。在挑選物理性防曬時，留意其成分，選擇氧化鋅或二氧化鈦等安全穏定的成分，且避免含有香精、酒精等刺激性物質。
卸除防曬產品也很重要，選擇溫和的卸妝產品，避免過度摩擦肌膚。若肌膚敏感，可選擇專門為敏感肌設計的低敏防曬產品，減少肌膚過敏的風險。使用物理性防曬，讓肌膚在夏日也能無懼陽光的傷害，享受戶外活動的樂趣吧！
皮膚科防曬 常見問題快速FAQ
物理性防曬對敏感肌膚是否合適？
是的，物理性防曬劑不易被皮膚吸收，因此對敏感肌膚較為友善，能減少肌膚刺激。
物理性防曬可以防水嗎？
部分物理性防曬產品具備防水功能，但防水程度會因產品成分和標示而有所不同。
物理性防曬會不會泛白？
現今的物理性防曬產品已有所改善，質地輕盈且不易泛白，挑選時可選擇細緻的氧化鋅或二氧化鈦顆粒組成的產品。
